Subida a Marvão

Subida a Marvão no dia 25 de Março
09h15 - Início do passeio na Portagem (largo em frente à igreja)
11h00 - Visita guiada a Marvão
12h00 - Descida
13h30 - Lanche/convívio na pastelaria Não-me-esqueças (Portagem)
Nota: o lanche/convívio é opcional e tem o custo de 5€/pessoa

Ginástica

“Actividades de Grupo - Fitness”

(Pavilhão Municipal de Portalegre)

11-03-2007

Programa:

Aula de Aeróbica (Prof. Margarida Afonso) - 15.00h

Pequena Demonstração de Aeróbica (Nível 2) - 15.45h

Aula de Fitball (Localizada Funcional) (Prof. Margarida Afonso) - 16.00h

Aula de Step (Prof. Francisco Canário) - 16.45h

Lanche Convívio - 17.30h

Alguns Conselhos a Seguir:

• Levar Toalha de Rosto
• Calçar os Ténis Somente no Pavilhão
• Não Beber Água em Demasia Durante os Exercícios
• Não Comer Pastilha Durante os Exercícios

Preços:
Sócio - € 1,00
Não Sócio - € 2,00

Peça já a sua ficha de inscrição aqui.

Período de Inscrição: Até dia 05 de Março de 2007

Organização:
Ana Paula

Pirolito

A prova de natação correu como previsto, muita animação e alguns pirolitos.

Este será com certeza um evento que voltaremos a repetir.

Começamos com a divertida hidroginástica, depois realizou-se a prova de natação e a respectiva entrega de prémios e para finalizar um fantástico jantar com muitos mascarados.

Vejam algumas fotos aqui.

Nasceu oficialmente a associação Pés Vagarosos

No dia sete de Fevereiro de dois mil e sete, nasceu oficialmente Pés Vagarosos - Associação de Desporto e Lazer do Norte Alentejano, por meio da escritura pública celebrada no Cartório Notarial de Portalegre.

Este foi um passo decisivo para o reforço do nosso sonho, transformando-se portanto num dia muito feliz e no cumprimento de uma promessa.

Prova de Natação

Vem aí o próximo evento com uma fabulosa prova de natação já no próximo dia 17 de Fevereiro.

Inscreve-te já!!!


Programa:

14h30 – Preparação da Piscina (efectuada pelos juízes).

15h00 – Aquecimento – Aula de Hidroginástica.

15h15 – Treino para a prova:

• Nesta etapa os nadadores (quatro de cada vez) irão nadar 50m (duas piscinas) dos estilos que se inscreveram (mariposa, costas, bruços ou/e livres);
• A partir dos tempos apurados nestes percursos, define-se quem concorre com quem.

16h00 – Início da Prova

Organização:
Susana Dias

Mais Sku que Ski

Foi o melhor começo de 2007, com esta grande actividade que deixa vontade de voltar.
O dia começou bastante cedo, mas todos deram o máximo e a diversão foi geral, só resta dizer.
- Objectivo cumprido.

Veja algumas fotos aqui.