Equitação

Actividade de Equitação na Escola de Equitação da Courela do Monte Branco - Sousel

7 de Junho de 2009

Número limite de participantes: 20
Local:Escola de Equitação da Courela do Monte Branco - Sousel
Responsáveis pela actividade: Professora Élia Almeida e Fernanda Franco - Pés Vagarosos
Preço: 15 euros ( aula, gicana, almoço e seguro )
Crianças com menos de 10 anos não pagam a aula


8h30 - Econtro na Fonte do Rossio
9h30 - Início da actividade na Escola de Equitação da Courela do Monte Branco em Sousel.
A professora Élia Almeida dará algumas noções básicas sobre como montar, limpar e aparelhar os cavalos e posteriormente irá verificar os conhecimentos e a experiência dos participantes para a preparação da gincana que se realizará a seguir ao almoço.
13h00 - Almoço no local da actividade com piquenique ( churrasco - febras grelhadas )
14h00 - Gincana: actividade em grupo constituída por um percurso com várias provas para superar, ao longo das quais se irá obtendo pontuação para as respectivas equipas.
Em simultâneo com a actividade da gincana os participantes, enquanto aguardam a sua vez de entrar em prova, terão a oportunidade de passear de charrete pelos campos circundantes.

CONCRETIZAÇÃO DO 3.º ENCONTRO - ACTIVIDADES DE GRUPO - FITNESS

Apesar da fraca adesão que se fez sentir neste evento, não houve suor, nem energia, nem boa disposição que faltassem a todos os que nele participaram.
Apresentamos aqui um especial agradecimento aos professores Margarida Afonso e Pedro Barbas, pelo apoio que nos prestaram a todos os níveis, pela simpatia, pelo empenho na condução das aulas de Step, Fitball e Body Pump, pela forma de gerarem algumas risadas e pelo incentivo que nos deram em continuar com este tipo de actividades.
Não sendo de esquecer os não menos importantes, Grupo Margarida Fitness e membros da Cruz Vermelha de Portalegre, que nos têm acompanhado e apoiado com a sua participação e boa vontade ao longo dos 3 encontros realizados até então.
Para além de todos eles, é importante referir que sem todos os participantes inscritos nas actividades, sendo eles sócios e não sócios, sem a ajuda do funcionário (Daniel) de serviço no Pavilhão, sem o apoio da Câmara Municipal de Portalegre, da Sapataria Altos e Rasos, da empresa Escavações Caiense, da Margarida Fitness, do Blue Gym Fitness, do Centro de Trabalhadores de S. Cristóvão - Atalião e da Fábrica Real de Imagens, não teria sido possível concretizar o nosso 3.º Encontro.
A Todos Eles Um Muito Obrigado da Nossa Parte, Foram Excelentes e Incansáveis na Vossa Colaboração.

Afim de recuperar energias, chegou a vez do jantar no Restaurante Machado (Luís e Cristina), situado no Mercado Municipal, que apesar de terem conhecimento que o número de pessoas não coincidia com o previsto, prontificaram-se a receber-nos da mesma forma de outrora. Obrigado pela simpatia e profissionalismo com que nos presentearam.

3.º Encontro - Actividades de Grupo - Fitness

“3.º Encontro - Actividades de Grupo - Fitness”

(Pavilhão Municipal de Portalegre)
16-05-2009

Actividades:
15.00h - Aula de Step – Nível I (Prof. Pedro Barbas)
16.00h - Aula de Fitball (Localizada Funcional) (Prof. Margarida Afonso)
17.00h - Aula de Body Pump
18.00h – Pequena Demonstração de Step – Nível II – Grupo Margarida Fitness

Alguns Conselhos a Seguir:
• Levar Toalha de Rosto
• Calçar os Ténis Somente no Pavilhão
• Não Beber Água em Demasia Durante os Exercícios

Ofertas Surpresa
Águas e Fruta

Jantar (20h30)
Restaurante Machado – Mercado Municipal
Ementa:
• Entradas, Sopa, Sobremesa e Bebidas
Prato Principal Opcional:
• Filetes de Perca Assada no Forno
• Febras Grelhadas